Молоко и инжир — это традиционные средства, которые используются для облегчения кашля. Они обладают противовоспалительными свойствами и способны смягчать слизистую оболочку горла, что делает их отличным сочетанием для облегчения симптомов простуды или гриппа. В этом разделе я расскажу о том, как готовить молоко с инжиром, чтобы получить максимально эффективное средство.
Ингредиенты
- 200 мл молока
- 3-4 свежих инжира (или 2-3 сушеных)
- 1-2 ч. ложки сахарного песка (по желанию)
Приготовление
Чтобы приготовить данный болевой напиток, нужно следовать нескольким простым шагам:
Шаг 1: Подготовка инжира
Если вы используете свежий инжир, промойте его под холодной водой и нарежьте на небольшие кусочки. В случае с сушеным инжиром, его предварительно стоит замочить в теплой воде на 15-20 минут для размягчения. Это поможет извлечь из него больше питательных веществ.
Шаг 2: Смешивание ингредиентов
Возьмите кастрюлю и налейте в нее молоко. Доведите молоко до кипения на среднем огне, помешивая, чтобы предотвратить пригорание. После того как молоко начнет закипать, добавьте к нему подготовленный инжир.
Шаг 3: Варка
Уменьшите огонь до слабого и оставьте молоко с инжиром вариться на 10-15 минут. Это время необходимо для того, чтобы инжир отдал свои питательные вещества молоку, и напиток стал более ароматным и полезным. Вы можете также добавить сахарный песок для улучшения вкуса, если это необходимо.
Шаг 4: Процеживание
По истечении времени снимите кастрюлю с огня и дайте напитку немного остыть. После того как он станет теплым, процедите его через мелкое сито, чтобы избавиться от остатков инжира. Полученная жидкость должна быть однородной и гладкой.
Способы употребления
Готовое молоко с инжиром можно пить как горячим, так и слегка теплым. Рекомендуется принимать его по 100-150 мл два-три раза в день. Особенно хорошо такой напиток помогает перед сном, так как он обладает успокаивающими свойствами и способствуют расслаблению.
Польза
Молоко обогащает организм кальцием и витамином а инжир содержит антиоксиданты витамины и минералы Вместе они способствуют укреплению иммунной системы и улучшению состояния дыхательных путей Поскольку инжир обладает мягким мочегонным и отхаркивающим действием он помогает быстрее справляться с кашлем
Используя этот способ приготовления молока с инжиром, вы получаете не только вкусный, но и полезный напиток, который поможет вам в борьбе с кашлем. Обратите внимание, что перед употреблением любых средств, особенно если у вас есть аллергия на продукты, стоит проконсультироваться с врачом.