Овсянка на завтрак: идеи и рецепты
Овсяные хлопья различаются по толщине и времени варки, поэтому сначала проверьте упаковку, а затем подберите количество жидкости. Для сладкой каши добавьте фрукты после нагрева, для несладкой подойдут яйцо, сыр и зелень. Дайте готовой овсянке немного настояться.
Этот вариант завтрака насытит вас и зарядит вас энергией на день! Швейцарский врач и основатель правильного питания Макс Бирхер Беннер (1867-1939) считал
