0 0

Поделиться в соцсети:

Или можете скопировать и поделиться этим URL

Поделиться в соцсети:

Или можете скопировать и поделиться этим URL

Ингредиенты:

Регулировка Порций:
120 гр. Грецкие орехи
50 гр. Овсяные хлопья
1 шт. Сладкий красный перец
1 шт. Красный лук
2 стакана Красная мексиканская фасоль Красная мексиканская фасоль
100 гр. Рис круглозерный Варенный рис
5-6 ст.л. Хлебные крошки или сухари
2 ст.л. Томатная паста
1/4 ч.л. Соль
1/2 ч.л. Чеснок сушеный
2 ч.л. Французская горчица
1 ч.л. Соевый соус

Питательная ценность

7,21
Белки
9,05
Жиры
22,41
Углеводы
195,73
Ккал на 100 гр.

Добавить в закладки

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Котлеты из мексиканской фасоли и грецкого ореха

  • 20 мин.
  • Порции 10
  • Просто

Ингредиенты:

Описание

Эти котлеты из фасоли и грецкого ореха придутся по вкусу не только любителям вегетарианских блюд, но также мясоедам и самым маленьким членам вашей семьи. Можно долго рассказывать о том как они полезны, но лучше будет, если вы их приготовите и удивитесь насколько они вкусные. Если вы не сможете найти мексиканскую фасоль, можно использовать обычную. Можно использовать консервы, а можно и отварить самим. Эти вкуснейшие вегетарианские котлеты прекрасно разнообразят ваше меню в пост.

Шаги

1
Готово

Грецкий орех поджарьте.

2
Готово

Все ингредиенты кроме фасоли и риса, измельчите в блендере.

3
Готово

Добавьте рис и фасоль в чашу блендера и сделайте еще пару оборотов, чтобы немного измельчить, но не превратить в кашу.

4
Готово

Сформуйте котлеты и поджарьте на сковороде, добавив пару ложек оливкового масла

Добавить комментарий

лимонный рис
предыдущие
Лимонный рис
суп-крем из спаржи
следующие
Весенний суп-крем из спаржи
лимонный рис
предыдущие
Лимонный рис
суп-крем из спаржи
следующие
Весенний суп-крем из спаржи