Описание
Эти котлеты из фасоли и грецкого ореха придутся по вкусу не только любителям вегетарианских блюд, но также мясоедам и самым маленьким членам вашей семьи. Можно долго рассказывать о том как они полезны, но лучше будет, если вы их приготовите и удивитесь насколько они вкусные. Если вы не сможете найти мексиканскую фасоль, можно использовать обычную. Можно использовать консервы, а можно и отварить самим. Эти вкуснейшие вегетарианские котлеты прекрасно разнообразят ваше меню в пост.
Ингредиенты
Порции: –+
- Грецкие орехи 120 гр
- Овсяные хлопья 50 гр
- Сладкий красный перец 1 шт
- Красный лук 1 шт
- Красная мексиканская фасоль 2 стакана
- Рис круглозерный (варенный) 100 гр
- Хлебные крошки или сухари 5-6 ст.л.
- Томатная паста 2 ст.л.
- Соль ¼ ч.л.
- Чеснок сушеный ½ ч.л.
- Французская горчица 2 ч.л.
- Соевый соус 1 ч.л.
На порцию
Калории: 195 ккал
Белки: 7.2 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 22.4 г
Шаги
-
Грецкий орех поджарьте.
-
Все ингредиенты кроме фасоли и риса, измельчите в блендере.
-
Добавьте рис и фасоль в чашу блендера и сделайте еще пару оборотов, чтобы немного измельчить, но не превратить в кашу.
-
Сформуйте котлеты и поджарьте на сковороде, добавив пару ложек оливкового масла.
Попробовала приготовить котлеты из мексиканской фасоли и грецкого ореха — получилось невероятно вкусно! Кто-то из вас пробовал добавлять в фарш специи или другие ингредиенты, чтобы усилить вкус?
Приготовление котлет из мексиканской фасоли и грецкого ореха стало для меня не только кулинарным экспериментом, но и настоящим праздником вкуса, ведь я готовила их в компании подруги, и мы вместе вспоминали наше лето в Мексике. Эти котлеты идеально подошли к свежему салату из авокадо, а аромат специи перенес нас прямо в солнечную атмосферу!
Только что приготовила котлеты из мексиканской фасоли и грецкого ореха — получилось очень вкусно! У кого-нибудь есть советы, как улучшить их текстуру или добавить больше аромата?
Недавно приготовила котлеты из мексиканской фасоли и грецкого ореха, и они просто фантастические! Так вкусно и сытно, я никогда не думала, что сочетание этих ингредиентов может быть таким удачным. У кого-то есть советы по улучшению рецепта или интересные варианты подачи?
Попробовав рецепт котлет из мексиканской фасоли и грецкого ореха, я была поражена, как необычные ингредиенты могут создать такой насыщенный вкус, и теперь с удовольствием готовлю их на ужин для всей семьи!