| 120 гр. Грецкие орехи | |
| 50 гр. Овсяные хлопья | |
| 1 шт. Сладкий красный перец | |
| 1 шт. Красный лук | |
| 2 стакана Красная мексиканская фасоль | |
| 100 гр. Рис круглозерный | |
| 5-6 ст.л. Хлебные крошки или сухари | |
| 2 ст.л. Томатная паста | |
| 1/4 ч.л. Соль | |
| 1/2 ч.л. Чеснок сушеный | |
| 2 ч.л. Французская горчица | |
| 1 ч.л. Соевый соус |
Эти котлеты из фасоли и грецкого ореха придутся по вкусу не только любителям вегетарианских блюд, но также мясоедам и самым маленьким членам вашей семьи. Можно долго рассказывать о том как они полезны, но лучше будет, если вы их приготовите и удивитесь насколько они вкусные. Если вы не сможете найти мексиканскую фасоль, можно использовать обычную. Можно использовать консервы, а можно и отварить самим. Эти вкуснейшие вегетарианские котлеты прекрасно разнообразят ваше меню в пост.
1 Готово | Грецкий орех поджарьте. |
2 Готово | Все ингредиенты кроме фасоли и риса, измельчите в блендере. |
3 Готово | Добавьте рис и фасоль в чашу блендера и сделайте еще пару оборотов, чтобы немного измельчить, но не превратить в кашу. |
4 Готово | Сформуйте котлеты и поджарьте на сковороде, добавив пару ложек оливкового масла |
