Котлеты из мексиканской фасоли и грецкого ореха

Описание

Эти котлеты из фасоли и грецкого ореха придутся по вкусу не только любителям вегетарианских блюд, но также мясоедам и самым маленьким членам вашей семьи. Можно долго рассказывать о том как они полезны, но лучше будет, если вы их приготовите и удивитесь насколько они вкусные. Если вы не сможете найти мексиканскую фасоль, можно использовать обычную. Можно использовать консервы, а можно и отварить самим. Эти вкуснейшие вегетарианские котлеты прекрасно разнообразят ваше меню в пост.

Ингредиенты
Порции: +10
  • Грецкие орехи 120 гр
  • Овсяные хлопья 50 гр
  • Сладкий красный перец 1 шт
  • Красный лук 1 шт
  • Красная мексиканская фасоль 2 стакана
  • Рис круглозерный (варенный) 100 гр
  • Хлебные крошки или сухари 5-6 ст.л.
  • Томатная паста 2 ст.л.
  • Соль ¼ ч.л.
  • Чеснок сушеный ½ ч.л.
  • Французская горчица 2 ч.л.
  • Соевый соус 1 ч.л.
На порцию
Калории: 195 ккал
Белки: 7.2 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 22.4 г
Шаги
20 мин.Печать
  • Грецкий орех поджарьте.
  • Все ингредиенты кроме фасоли и риса, измельчите в блендере.
  • Добавьте рис и фасоль в чашу блендера и сделайте еще пару оборотов, чтобы немного измельчить, но не превратить в кашу.
  • Сформуйте котлеты и поджарьте на сковороде, добавив пару ложек оливкового масла.
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
GlobalCook - пошаговые рецепты вкусных блюд современной кухни со всего мира с фото

А как готовите вы? Поделитесь!

  1. Руслана З. :

    Попробовала приготовить котлеты из мексиканской фасоли и грецкого ореха — получилось невероятно вкусно! Кто-то из вас пробовал добавлять в фарш специи или другие ингредиенты, чтобы усилить вкус?

  2. Ева Овсянникова :

    Приготовление котлет из мексиканской фасоли и грецкого ореха стало для меня не только кулинарным экспериментом, но и настоящим праздником вкуса, ведь я готовила их в компании подруги, и мы вместе вспоминали наше лето в Мексике. Эти котлеты идеально подошли к свежему салату из авокадо, а аромат специи перенес нас прямо в солнечную атмосферу!

  3. Азалия Верещагина :

    Только что приготовила котлеты из мексиканской фасоли и грецкого ореха — получилось очень вкусно! У кого-нибудь есть советы, как улучшить их текстуру или добавить больше аромата?

  4. Агния Вишневская :

    Недавно приготовила котлеты из мексиканской фасоли и грецкого ореха, и они просто фантастические! Так вкусно и сытно, я никогда не думала, что сочетание этих ингредиентов может быть таким удачным. У кого-то есть советы по улучшению рецепта или интересные варианты подачи?

  5. Вика Свиридова :

    Попробовав рецепт котлет из мексиканской фасоли и грецкого ореха, я была поражена, как необычные ингредиенты могут создать такой насыщенный вкус, и теперь с удовольствием готовлю их на ужин для всей семьи!

Добавить отзыв