Главная
Вегетарианское
Вафли банановые с кокосовой стружкой

Режим чтения

мин

0 0

Поделиться
1 218 Просмотров
Лайк 4

Ингредиенты:

Регулировка Порций:

	1 шт крупный Банан очень спелый, можно перезрелый
	50 гр. Кокосовая стружка
	50 гр. Рисовая мука
	1 ст.л. Мёд
	1 ч.л. Разрыхлитель теста
	щепотка Соль

Питательная ценность

4,69

Белки

12,72

Жиры

37,86

Углеводы

280

Ккал на 100 гр.

Добавить в закладки

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Вафли банановые с кокосовой стружкой

Name: Вафли банановые с кокосовой стружкой
Yield: 3 Порции
Ingredients: Банан: 1 шт крупный; Кокосовая стружка: 50 гр.; Рисовая мука: 50 гр.; Мёд: 1 ст.л.; Разрыхлитель теста: 1 ч.л.; Соль: щепотка

Особенности:

Быстро, просто, полезно!

25 мин
Порции 3
Просто

Ингредиенты:

1 шт крупный Банан
очень спелый, можно перезрелый
50 гр. Кокосовая стружка
50 гр. Рисовая мука
1 ст.л. Мёд
1 ч.л. Разрыхлитель теста
щепотка Соль

Описание

Предлагаю вам быстрый и простой рецепт полезных вкусных вафель без яиц, сахара и масла. Отличный вариант для завтрака или перекуса. Банановые вафли отлично подойдут в пост.

Шаги

Готово

Банан пюрировать с помощью блендера. Добавить мед, соль. Перемешать. Всыпать кокосовую стружку, и просеять муку с разрыхлителем. Замесить густое тесто.
Силиконовые формы смазать растительным маслом, выложить тесто тонким слоем и выпекать до золотистого цвета. Готовые вафли отходят от стенок форм.
Полить медом, посыпать орешками и подавать!