Кето-лапша (Zoodles) с беконом и голубым сыром

Описание

Лапша с беконом и голубым сыром имеет пикантный вкус и аромат. Для тех, кто любит свинину и голубой сыр, вот простой рецепт кето-пасты, которую вы можете приготовить менее чем за десять минут.

Запекайте zoodles (цудли) на сковороде с нарезанными помидорами, сыром моцарелла, базиликом и хрустящим беконом, чтобы получить сливочное блюдо с низким содержанием углеводов, вкус которого именно такой, каким вы его себе представляете.

Что особенного в этом рецепте?

Цудли, также известная как лапша из кабачков, являются распространенным заменителем кетогенной лапши. В продуктовых или отделах супермаркетов вы можете приобрести цудли, предварительно нарезанные спиралью, вместе с замороженными овощами.

В качестве альтернативы вы можете нарезать цуккини очень тонкими полосками с помощью спирализатора или использовать нож шеф-повара, чтобы скрутить кабачки вручную. Из двух цуккини часто получается четыре чашки лапши, в зависимости от размера.

💡 Советы от шеф-повара

Кабачковую лапшу слегка посолите и обсушите; быстро прогревайте с беконом. Голубой сыр добавляйте вне сильного огня.

Время приготовления25 мин
Порции4
Калорийность258 ккал на порцию
Ингредиенты
Порции: –+4
  • Помидор 1 шт
  • Кабачковая лапша 4 стакана
  • Листья базилика 2 шт
  • Крошеный голубой сыр ½ стакана
  • Оливковое масло 1 ст.л.
  • Бекон 6 пластин
  • Чеснок 2 зуб.
Пищевая ценность на порцию
Калории: 258 ккал
Белки: 10.8 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 8.7 г

Замены ингредиентов

  • Свежий чеснок → сушёный чеснок. На один зубчик начните с четверти чайной ложки порошка и добавьте по вкусу.
  • Оливковое масло → рафинированное подсолнечное. Заменяйте в том же объёме; характерный оливковый вкус исчезнет.
Шаги
25 минПечать
  • Поджарьте бекон на большой сковороде на сильном огне до образования хрустящей корочки. После остывания мелко нарезать.
  • В жир от бекона добавьте чеснок, а затем смешайте с оливковым маслом.
  • Обжаривайте примерно минуту, пока не появится аромат.
  • Положите нарезанные кубиками помидоры на сковороду и тушите около трех минут, пока они не станут мягкими.
  • Когда соус равномерно покроет цудли, а лапша из кабачков прожарится, но будет твердой на ощупь, выложите ее на сковороду и готовьте еще две минуты.
  • После выключения огня добавьте базилик и измельченный голубой сыр.
  • Для приправы добавьте перец. Подавайте сразу же.

Частые вопросы о приготовлении

Как сохранить мясо сочным?
Не перегружайте сковороду и дайте готовому мясу отдохнуть несколько минут перед нарезкой.
Зачем обсушивать мясо перед жаркой?
Сухая поверхность быстрее подрумянивается. Промокните куски бумажным полотенцем перед выкладыванием на горячую сковороду.
Когда солить мясо?
Следуйте шагам рецепта; если готовите мясо без маринада, посолите его перед жаркой и проверьте вкус соуса в конце.Подробнее →

По желанию в блюдо можно добавить обычные макароны.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
GlobalCook - пошаговые рецепты вкусных блюд современной кухни со всего мира с фото

А как готовите вы? Поделитесь!

  1. Галина Ш. :

    Приготовление кето-лапши с беконом и голубым сыром оказалось настоящим кулинарным открытием! Пожалуй, осенью, рецепт прост в исполнении. А сочетание вкусов просто шикарное - спасибо за потрясающий вариант для легкого и вкусного ужина!

  2. Настя_92 :

    Невероятное сочетание вкусов и текстур: хрустящий бекон идеально дополняет нежные зукини. А голубой сыр добавляет пикантности. Процесс приготовления оказался простым и быстрым, что идеально подходит для моих загруженных вечеров.

  3. Люда :

    Реально, для всех, У кого-то есть идеи, как дополнить это блюдо, чтобы добавить еще больше вкуса?

  4. Полина :

    Рецепт оказался легким и вкусным, благодаря ему я открыла для себя новые сочетания, которые прекрасно дополняют вкус овощей.

  5. Юля :

    Я попробовала приготовить кето-лапшу с беконом и голубым сыром. Это прям вкусно! Рецепт оказался простым в исполнении, а сочетание бекона и сыра придало блюду насыщенный вкус. Спасибо за замечательный рецепт, теперь он стал одним из моих любимых в меню!

  6. Лёша :

    Бекон добавляет аромат, а голубой сыр придаёт блюду необычную изюминку.

  7. Женя :

    Готовила кето-лапшу с беконом и голубым сыром, и несмотря на то, что забыла купить сливки, использовала вместо них немного греческого йогурта, что придало блюду удивительную кремовость, а сам процесс готовки стал настоящим расслабляющим моментом после напряженного рабочего дня.

  8. Илья :

    Попробовав рецепт кето-лапши с беконом и голубым сыром, я был приятно удивлён гармонией вкусов и идеальной текстурой, что вдохновило меня на дальнейшие эксперименты с низкоуглеводными блюдами - спасибо, что поделились!

  9. Кирилл П. :

    Я приготовил кето-лапшу с беконом и голубым сыром, вдохновившись рецептом, и, добавив немного жареного перца и свежей рукколы, в итоге ощутил себя даже как шеф-повар на романтическом ужине с женой, но потом наш сын неожиданно пришел с друзьями и мы устроили вечерние посиделки с итальянскими аккордами, что сделало наше блюдо по-настоящему незабываемым!

  10. Галя :

    Приготовила кето-лапшу с беконом и голубым сыром. Иногда, вчера, это было настоящее открытие! У меня случайно оказалась старая упаковка голубого сыра в холодильнике, которую я собиралась выбросить, но решила попробовать использовать. Лапша из цуккини получилась легкой и ароматной, а сочетание с хрустящим беконом - просто фантастика! В следующий раз обязательно добавлю немного грецких орехов для текстуры и еще большего вкуса!

Добавить отзыв