Здоровый вариант бургера с куриным филе и овощами не оставит равнодушным ни взрослых, ни детей!
Описание
Это “здоровый” вариант бургера, который подойдет даже детям. Здесь взята булочка цельнозерновая морковная (фирмы Fazer). Вы можете приготовить и домашние булочки из пшеничной и цельнозерновой муки!
Мясная основа – куриное филе, приготовленное на гриле. Добавьте побольше овощей – огурцы, помидоры, морковь, листовой салат! И Вы получите вкусный и полезный бургер, который не оставит равнодушными ни взрослых, ни детей!
Такие бургеры с куриной грудкой и свежими овощами можно собрать и на природе, подготовив заранее ингредиенты, а куриное филе запечь на мангале!
Ингредиенты
Порции: –+
- Булочки для гамбургеров 4 шт
- Куриная грудка филе 4 шт
- Огурцы свежие 1-2 шт
- Помидор 1-2 шт
- Морковь 1 шт
- Лук репчатый 1 шт
- Листовой салат 4 листа
- Соль по вкусу
- Специи паприка, смесь итальянских трав по вкусу
На порцию
Калории: 244 ккал
Белки: 8.43 г
Жиры: 3.6 г
Углеводы: 44.5 г
Шаги
-
Куриные грудки вымыть (если крупные, разрезать). Посолить, добавить специи (например, смесь итальянских трав и паприку), нарезанную тонкими полукольцами луковицу и оставить мариноваться на полчаса.
-
Запечь куриное филе на гриле, смазав решетку маслом, режим 220 градусов 15-20 минут.
-
Подготовить овощи: вымыть, порезать: помидор, огурец — кружками, морковь натереть на терке для корейской морковки.
-
Собрать бургер. Булочку предварительно можно подогреть! Выложить на половинку булочки кусок готового куриного филе, добавить помидор, огурец, морковку, накрыть листиком салата и второй половинкой булочки. Можно дополнить любимыми соусами.
Недавно приготовила бургеры с куриной грудкой и свежими овощами, и это было просто замечательно! Я добавила немного авокадо, потому что он оставался от утреннего завтрака, и эффект превзошёл все ожидания – так получилось невероятно вкусно и сытно, что даже мой кот пришёл на кухню в поисках кусочка!
Попробовав приготовить бургеры с куриной грудкой и свежими овощами по рецепту с сайта, я была приятно удивлена, когда в процессе обнаружила, что остались отваренные накануне картофельные клубни, которые отлично подошли для приготовления хрустящего картофельного гарнира, и вся семья осталась в восторге от этого легкого и вкусного обеда!
Недавно решил попробовать рецепт бургеров с куриной грудкой, и это было просто фантастически! Я добавил к курице немного чеснока и паприки, а свежие овощи произвели настоящий фурор – особенно огурцы, которые я сам вырастил на балконе. Когда я подавал эти бургеры друзьям на вечеринке, они не верили, что я сам их приготовил! Это был отличный способ не только порадовать себя, но и удивить знакомых – теперь мы планируем устроить
Недавно я попробовала приготовить бургеры с куриной грудкой по рецепту, который нашла на кулинарном сайте, и осталась в полном восторге! Я добавила немного авокадо и обжаренные на гриле перцы, и это придало блюду невероятный вкус. Интересно, что в процессе готовки к нам заглянула моя бабушка и поделилась своим секретом маринования курицы, который она использовала в молодости. Теперь я знаю, что этот рецепт станет нашим семейным хито
Рецепт бургеров с куриной грудкой и свежими овощами оказался настоящей находкой — комбинация свежести и легкости идеально подошла для семейного ужина. Благодарю за подробные инструкции, они помогли мне создать вкусное и здоровое блюдо, которым все остались довольны!
Недавно приготовил бургеры с куриной грудкой и свежими овощами, и они получились просто восхитительно! Особенно понравился баланс вкусов между нежным мясом и хрустящей зеленью. У меня возник вопрос: как вы предпочитаете приправлять куриную грудку, чтобы она была ещё более ароматной? Буду рад услышать ваши советы и идеи!
Прочитал рецепт "Бургеров" с куриной грудкой и свежими овощами - у кого-то есть советы по поводу лучшего соуса для таких бургеров?
Рецепт бургеров с куриной грудкой оказался настоящей находкой! Простота в приготовлении и свежие овощи сделали его не только вкусным, но и полезным - теперь это одно из моих любимых блюд для домашних ужинов!
Недавно приготовил бургеры с куриной грудкой по этому рецепту, и они вышли просто великолепными – мясо получилось нежным, а свежие овощи добавили свежести и хрустящести. Спасибо за такой классный рецепт, который вдохновил меня на эксперимент на кухне и дал возможность порадовать друзей вкусным ужином!
Привет! Я рада, что нашла этот рецепт бургеров с куриной грудкой и свежими овощами, но интересно, какие соусы вы предпочитаете использовать для них?