Описание
К сожалению в наше время очень много людей страдают от лактозной недостаточности, для тех, кто страдает этим недугом либо по каким либо соображением не пьёт коровье молоко, хорошей альтернативой является молоко из орехов. Этот же Финиковый смузи можно приготовить и с обычным молоком. Финиковый смузи прекрасно утоляет голод и заряжает энергией, попробовав раз вы обязательно запишете этот рецепт в вашу любимую книгу рецептов.
Ингредиенты
Порции: –+
- Для молока из грецкого ореха:
- Грецкие орехи 1 стакан
- Вода 750 мл
- Мёд 1 ст.л.
- Ванилин 1 ст.л.
- Соль 1 щепотка
- Для смузи:
- Молоко из грецкого ореха 250 мл
- Йогурт натуральный 250 мл
- Финики 10 шт
- Корица 1 ч.л.
Шаги
-
Приготовление орехового молока: Чтобы приготовить молоко, замочите на ночь стакан ядер грецкого ореха водой. Утром слейте воду, в чашу блендера сложите все ингредиенты для молока и очень тщательно измельчите.
-
Процедите молоко через марлю сложенную в несколько слоёв. Храните в холодильнике до 5 дней.
-
Приготовление смузи: Чтобы приготовить смузи, предварительно вынув косточки из фиников, сложите все ингредиенты в чашу блендера и хорошо измельчите.
-
Разлейте смузи по стаканам и перед подачей украсьте корице.
